亮ちゃんやばいな

　朝体重43.8
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　林檎2.洋菓子ﾐﾆ3
　おやつぺこぱん120㌍
　昼御飯お握り.おかず
　夜ご飯温野菜.ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ
　ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ.米2口.じゃがいも
　のﾋﾟｻﾞ1
　腹筋30回.縄跳び400回
　ストレッチ