寒いきって緩むな

　朝体重43.5
　朝御飯バナナ1.ﾖｰｸﾞﾙﾄ少々　おかき.きな粉ﾐﾆ餅1.和菓子
　チョコｸｯｷｰﾐﾆ2
　おやつ魚骨.バームクーヘン
　昼御飯バーベキュー
　焼きおにぎり1.牛.ﾌﾞﾀ.鳥
　キャベツ
　ポッキー150㌍.梅ｸﾞﾐ.和菓子1
　腹筋30回