どおしたらいいが

　朝体重43
　朝御飯バナナ1.ﾖｰｸﾞﾙﾄ少々
　イチゴﾐﾆﾀﾙﾄ.ﾒﾛﾝパン半分170㌍
　昼ご飯アップルパイ211㌍
　ナゲット250㌍.ﾏｰﾑ50㌍
　アイス94㌍　
　夜ご飯回転寿司で
　うなぎ.玉子.カニ.サーモン
　ハンバーグ.唐揚げ.ポテト
　腹筋30回