あまり変わんない

　朝体重43.9㌔
　朝御飯バナナ2本
　30分後←ﾁｮｺ.Fran1本
　ビスコ2口

　おやつヒスケット4枚
　玄米ﾌﾞﾗｳﾝ1

　お昼お握り.おかず

　夜ご飯豆腐キノコ
　なすポテト.サラダ
　肉じゃが.米少々
　ポンデリング半分

　腹筋30回