学校だだるい´｀

　朝体重43.9㌔
　朝御飯バナナ1本
　30分後←ゴマ細パン6
　ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ2.おかき1

　昼御飯ひじきご飯364㌍

　おやつあめ2.昆布
　ﾎﾟﾃﾄﾐﾆｹｰｷ2.ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ2
　ﾎﾟﾃﾄパン1
　腹筋30回
　夜ご飯シチュー
　魚のハンバーグ.米少々
　豚の角煮3

　ウォーキング1時間
　腹筋30回.ストレッチ