太るな自分～!!!!

　朝体重44.4㌔
　朝御飯手作り食パン
　サラダ.ハム.目玉焼き
　ﾁｮｺ菓子1.芋ケンピ少々
　ヨーグルト

　昼御飯(海辺の果樹園)
　生保立とブドウ混ぜ.パン3
　サラダ.肉料理(+ﾁｰｽﾞﾎﾟﾃﾄ)
　魚料理.ｶﾎﾞﾁｬｽｰﾌﾟ.ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ
　みかん.パイン.グミ1
　夜ご飯すき焼き5口位
　焼き菓子1

　ランニング30分.縄跳び100回