おい！怠けるな！

　変わらず朝44.8㌔
　朝飯目玉焼きハム
　ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ1個、サラダ
　ドーナツ半分

　昼御飯からあげクン5つ
　いか弁半分ﾒﾛﾝﾁｮｺ(52㌍)
　おやつ梅あめ2つ
　ガム2つｼｬｰﾍﾞｯﾄｱｲｽ
　１本(92㌍)

　夜9時くらい
　たれチキン2切れ.ご飯
　サラダ★≡
　腹筋30回遊びで町ひたすら
　歩いたよ☆^.