成長過程で必要な動作が、実は、遊びの中に沢山の含まれている！
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走る
跳ぶ
投げる
は、成長過程で習得する基本動作！
これらは、新体力テストに含まれています。
それぐらい、基礎の基礎です。
私も、小学生、中学生を指導する際は、これらの事を沢山取り入れます。
そして、遊びを取り入れます。
例えば、鬼ごっこ。
誰でもやった事があると思います。
鬼は、タッチしようと逃げる人を走って、追いかける。
逃げる人は、タッチされまいと逃げる。
逃げるには、急な方向転換や加速・減速。そして、カラダをのけ反って、タッチをかわすなど。
スピードやアジリティ、ステップワーク、柔軟性そして、転ばないようにカラダをコントロールする、多様な要素が含まれています。
ラダーを使った、動き作りなども取り入れています。
成長過程では、いろんなアイデアを取り入れてカラダを動かす事で、ゲガの予防から競技につながるカラダ作りができるのではないかと考えています。
