今日から風呂上がりにストレッチやり始めました！
どうやら体が柔らかいとジャンプ力が上がったり、動きがよくなったりいいことづくしらしいので…
と言うわけで、さっそく調べてみたらいい感じのＨＰがありました！
↓↓↓ここです↓↓↓
いろんなスポーツのやるといいストレッチが書いてあるし、絵もあって分かりやすい(^O^)
俺はバスケのやつをやったんですが２０分くらいで終わりました。
ほかのもこれくらいだと思います。
メジャーリーガーのイチローさんは、ストレッチに３０分くらい（？）かけるって聞いたことがあるんで、２０分ってのもじっくりやれていいんじゃないですか？
「風呂上がりにストレッチ」
ぜひ習慣にしてみては？
俺もだけど…
明日も１日がんばりましょう！(・ω・)/