看板☆

約半日かけて看板を自力で作りました

いかがでしょう

疲れた～

　

　　　　　　

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頭も大事！

なんと

ローラーを使うと全身くまなくマッサージできるんです

それだけいろんな種類のローラーがあります。

皆さん頭を侮っていませんか

頭は大事です。ただの骨と皮ではありません。髪の毛もあるけど・・・

頭の後ろからは首や肩周り・背中の筋肉などがたくさん付着していますし、

前からだって首や顔の筋肉が付いています。

肩こりがあると頭痛もセットで出やすいですよね

頭もマッサージしてあげましょう

やっている側としては血行不良の部分がよくわかります。

受けている方は意外な部分での結構な痛みに驚かれます。

痛ければローラーをソフトな物に替えれば気持ちよく受けていただけますので、

終わった後は　かなり爽快　ですよ～

　　　　　

あなたはくすぐったがり？

人に触られるとくすぐったくてたまらない！という方、いるでしょう。
触られてなくても「触られる(>_<)」と思っただけでくすぐったい気になったりして…
だからマッサージが受けたくても受けられないという方いませんか？

くすぐったがりじゃなくても、体の部位によったり、筋肉の状態でくすぐったい場合があります！

くすぐったがられた場合、私は手のひら全体で少し荒めにその部位を擦ったり、軽く叩いたり、大きく揺らしたりしています。
皮膚の感覚が変わって楽になったところでローラーを使い始めます(^-^)

くすぐったがりの方も私を信じてマッサージされることにチャレンジしてみて下さいo(^o^)o

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写真を見てください

このような感じでやっています☆
ちなみにこの方は、常連のプロスポーツ選手です(^o^)
誰だかわかる人にはわかるでしょうが…
筋量が半端じゃない！

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イメージ

チューブの中身を出します。

折り畳んで中身を搾り出そうとすると、チューブはクチャクチャ！
もうひとつの方は、チューブをきれいに伸ばしたまま中身を押し出します。

このチューブを筋肉に、中身を疲労物質に例えてみます。
折り畳んで無理やり搾り出す方は筋肉が傷むと思いませんか？
でもチューブをそのままの状態で中身を押し出せれば、筋肉への負担はかなり低いです(^o^)
ローラートリートメントとは、このようなイメージで、筋肉から疲労物質を押し出す（流す）方法です☆

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