今日は姪の1歳のお誕生日でした。
だから夜はたくさん食べたしケーキまで食べた。
間食にどら焼きも食べた。
前回の記事でも書いたように、今日は朝からずっと食べてました。
ちょうど1週間前が大きな過食をしてしまった日でした。
1週間、大きな過食をしなかっただけ偉いと思いました。ポジティブに行こうと思います👌
そう簡単には治らないし、まだ少しのことで過食しちゃうけど治したい気持ちはあるから信じて頑張ろうと思う😭🙆♀️
さっき少しの抵抗で筋トレいつもの2倍やりましたっ！笑
明日はちょっと胃を休めたいなぁ。