日頃のストレスからだろうか。
久しぶりに来たスーパー銭湯で体重を測ったら、
過去最高の体重を大きく更新していた。
これはやばい！
意味がないとはわかっていても、いつもより長くお風呂につかり、
サウナで汗をかく。
いつもは結局お腹が空いて、夜ご飯をお酒と共にガッツリとってしまうのだが、
今回はいつもと違った。
「娘に気持ち悪いと言われたこのお腹をひっこめてやる！！」
不純な動機ではあるが、いつか見返してみせるため、
まずは食事の量を減らしたのだった。
スーパー銭湯の帰り際、特に腹回りの筋トレをチェック。
Google先生で調べたら、出てくる出てくる腹筋動画。
とりあえず動画以外の文章を読み、
科学的に知識武装を試みる。
食事を軽めに済ませ、寝る前に腹筋。
初日だからか思ったよりもつらかったが、
いずれ慣れてくるだろう。
◆
こんな生活を続けて1か月。
すでに劇的な変化が訪れた。
お腹周りのタプタプお肉は減り、
うっすらシックスパックらしい線も見え隠れ。
娘に「どうだ！」と見せるモノの、
相変わらず「気持ち悪い」の一言だが、
ここまで来たら続けた方が、自分のためにも良さそうだ。
さらに続けること1か月。
さすがに食べる量は増えてきたものの、腹筋は継続。
腹筋周りに筋肉がついたからか、
他の部分の筋トレもやり始めたところ、
何となく腰痛も良くなってきた。
もしかすると、このまま続けていけばさらに健康になれるかも！
娘の評価なんかもはやどうでもいい。
自分の健康のために、ますます張り切るのだった。
◆
上のストーリーは、とあるお父さんの例ですが、
ちょっとしたことでも毎日行うと、相当な力となって返ってくることがわかります。
筋トレという目に見える行いでもいいですし、
脳トレや文章を書き続けることだっていいでしょう。
プロの選手や成功者たちは皆、人がいないところで普通以上の努力をしています。
だからこそ天才と呼ばれるのでしょうし、
大成功を収めるのでしょう。
こつこつの力は、いつの間にか周囲と大きな差を作ってくれる。
地味だが大きな大きな力をもつこつこつ力。
僕は大好きです。
■【今日の質問】
「毎日続けていることはありますか？」
■【上がる名言】
「一つのことを、一生やり続けられると確信する日がくる」
（スティーブ・ジョブズ｜実業家）
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【今日のヒント】
毎日こつこつやる力をなめてはいけない。
小さな努力も、時を重ねるごとに大きな効果となって表れる。
ぜひ今から小さな習慣をつくり、
その効果を実感して欲しい。
最後まで読んでくれて、ありがとうございます(^^)
今日もあなたの心が動きますように。
では、またあした！