天気予報では太陽のマークしか無かったけど意外と雲が多かった今日ですが、走るには少し暑い状況の中をランニングしてきました。
同じくランニングしている人が着ていたＴシャツは“13th湘南国際マラソン”のもので先日送られて来た今回の参加賞でした。
来月の湘南国際マラソンに出場される方なんですね。(^^)
今回最大心拍数が209bpmだった。
この数値が出た場所を見ると国道16号線をまたぐ歩道橋を駆け上がった時だった。
たしかにダッシュした。
自転車の時も上り坂ダッシュをするとこのくらい上がっていた気がする。
走行距離：22.2km
ペース：5min40sec
獲得標高：152m
平均心拍数：148bpm
最大心拍数：209pm
平均ケイデンス：181pm
最大ケイデンス：216spm
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