数年前から腰が痛く、良い方向ではなさそうな感じがするけど医者には行ってない。
自然治癒派の自分だけど、一度見てもらいたい気がするってことはかなり悪い事が自分でも分かっているんだろう。
腰の影響か不明だけど数ヶ月前から左足が軽く痺れている状態が続いている。
それに加えてシンスプリントの症状が無くならない。
今朝も自転車でペダルを踏みこんだだけで痛みが走る。
動かないのが一番なんだろうけど今日も軽くスローペースでランニングしてきました。
帰宅してシャワーを浴びたら“エア･サロンパス”のお世話になってますが、これって効果あるのかなぁ...
まぁいいや。気休めってことで。(^^；
走行距離：11.2km
ペース：6min51sec
獲得標高：77m
平均心拍数：136bpm
最大心拍数：158pm
平均ケイデンス：173spm
最大ケイデンス：187spm
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