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  ■　正月太りの方へ！ダイエットメルマガスタートです！
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  ◼︎ 新年おめでとうございます。
• ■　カラダマネジメント®とは
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  ◼︎2015年もありがとうございました！
• 無性にトップスのチョコレートケーキが食べたくなって、一本大人食べ。#チョコレートケーキ...
• 豚肉とバジルのトマトペンネ。#トマト#tomato #バジル#ペンネ#party #パ...
• クリスマス用ポテトサラダ。#christmas #instafood #instago...
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  ◼︎新刊でました！やせる！コンビニ飯。
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  ◼︎ 醸壺KAMOCICO 買っちゃった
• うどん。オリーブオイルと醤油をちょっとかけて食べるのが好き。#うどん#粉もん#塩昆布#...
• 豪快に明太子のせて朝ごはん。#朝ごはん#もちあわご飯 #油揚げとえのきの味噌汁#jap...
• 朝ごはんは、ハマってるチアシードごはん。#春菊のサラダ#海苔とえのきの味噌汁#チアシー...
• かなり手抜きのチアシードおにぎり と、春菊のクリーム味噌スープ #chiaonigiri...
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  ◼︎ 本日もこちらに
• 写真整理してたら、去年クリスマスパーティーで焼いたチキンの画像がでてきました。このときは、...
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  ■　来年にむけて　プロフィール写真変えてみました
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  ■　２０１６年からの新スタッフ募集！！
• 秋刀魚とズッキーニ。仕上がりはこちら。最後に熱いスキレットにバルサミコ酢とハチミツ、レモ...
• 秋刀魚とズッキーニをくるくる巻いて、スケレットにのせてまして、魚焼きグリルで焼く、手前。一...
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  ■　フジテレビバイキングにて、外食ダイエットお手伝いしました

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