ずっと書きたかった内容をぎゅっとまとめてくれた本が出版されました！
「血糖値は食べて下げる 寝て下げる」アスコムさんからの発売です。
この本は、糖尿病専門医の田中俊一先生とご一緒させていただきまして、私は、食事や食生活についてを担当させていただきました。
浅野まみこ式の食事方法がたっぷり。そして、食選力®️についてもしっかり書いております。
血糖値 というと、「生活習慣病」が気になるおじさんの問題。 と思っている方も多いかもしれません。
それは違います！！
血糖値は、食事をすれば誰でも上昇します。この上昇や下降が激しくなってしまうと、いわゆる「血糖値スパイク」
若い方から高齢の方まで、誰にでも起こりえる症状です。
この症状は、目には見えないし、気にも留めないかもしれませんが、
実はカラダの後ろで、眠さの原因、イライラの原因、脂肪を食べこむ原因、いろんな要素になっています。
血糖値を考えることは、ずっと先の糖尿病や、心筋梗塞、糖化、老化を考えるだけではなく、
今現在の体を考えることにも繋がります。
ということで、ぜひ皆様てにとっていただけたら幸いです。
田中先生の 睡眠に関する解説や糖尿病への向き合い方など、勉強になることが満載です。
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