暑いので 熱中症にならないように 気をつけてね。と最近は、お水を飲むお話をよくしてます。
すると一定数いるんですよね。甘い飲み物なら飲めるけど、味のついてない水とかお茶とか無理ー。という大人！
「子供か！」と言いたいところですが、子供の方がむしろしっかりお茶やお水で飲めますよ。お子さんを見習ってくださいね（笑）
浅野まみこ 管理栄養士@eiyoushi_mami
水分摂取の話をすると、「味の付ない水分は飲めない」→甘いなら飲める という方がオトナに多くて驚く。カラダをスッキリさせるためにもお茶とお水に慣れる練習をしましょうね。
2017年08月01日 17:37
１日の水分量は、2.5Lくらいを目安にされるといいですが、食事からも（野菜やごはん、スープ、味噌汁、煮物）などで水分が摂れますので、飲み水としては、1,5Lぐらい。
意識して飲んで、体内のお水を常にフレッシュにしておきましょう。
カラダは、60パーセント水だから、常にフレッシュな水が循環してるほうが素敵なカラダが保てますよ。常にさらさら透明な水が流れてる小川みたいなカラダにするか、夏の沼のようなカラダにするかは、自分次第^ ^ #カラダマネジメント
2017年08月01日 17:43
水が飲めないという女子には、豆腐だって、水に入れておいたら、美味しくなるんだよ。人間だって、体内の水を常にフレッシュにしておいたら、美人になれると思わない？？
と一言どーぞw
スーパーの普通の豆腐は、美味しい水にしばらくつけておくと、高級豆腐のように美味しくなります。人間もきれいな水を循環させたら、きれいな人になれます。 #カラダマネジメント
2017年08月01日 17:45