■ 久々の本気ジョギング

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ふだん、キックボクシングで、カラダを整えていますが、ジョギングも好き。

いつも、相棒(犬)と散歩がてら走るのですが、相棒のペースになるので、走ったり止まったり、速度もばらばら。

今日は、ネイリストの友だちと本気の10キロジョギングしてきました。

10キロの最後の一周は、かなりスピードアップ！

涼しくて、気持ちよかった。

カラダを整える意味で走るのですが、ひとりで10キロは、飽きちゃうし、寂しいもの。

友だちと走ると、おしゃべりをしながら、あっという間の1時間なので、オススメです。

涼しい季節。

冬に向けて、カラダを整えましょ^ ^