太らないコツって いろいろあるけれど
ふだん 簡単にできて 効果のでそうなもの
いろいろと ご紹介してみたいと思います。
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「体重を計る＠毎朝」
体重を計ること これも簡単にできる太らないコツです。
おすすめは 同じ時間に計ること
できれば、 「毎朝」 がオススメです。
前日に食べ過ぎれば 重さを実感することもありますし
意識した次の日は 体重計にのるのも ワクワクです。
なんといっても この体重計にのって数値をみる ということが
脳や潜在意識にインプットされて
自然と 食事を控えめにしたり、健康志向のごはんを選んだり
できることが 魅力です。
実際には、体重は、１～2週間後に結果がでます。
今週食べ過ぎたまま、帳尻をあわせなければ
おそらく8月の頭にど～～んと体重が増えますし、
今週 すごく意識してすごした方は、次の日の体重が変わらなくても
おそらく 8月の頭に 「
」と思える体重が期待できます。
体重計おそろしくてのってない！ という方にも
よく出会いますが、ぜひ 今日から 体重計のってみてください！
★便通次第でも 水分摂取とむくみの具合でも
体重は変化しますので
あまり一喜一憂しないでくださいね！
難易度：★
（難易度は、私の独断と偏見でてきと～につけております。参考までに）
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いつもありがとうございます・・・・・・・・・・・・・・・・・
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