自己満足の エビータ浅野です。
のばしていた髪を 「思い切って」３～４cm切りました。
本人的には、かなり変わった気でいますが、何人がきづくのか・・。
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「靴下は左足から」
とか
「納豆は○○納豆のみ食べる」
とか
小さくても 誰しも 自分ルールがありますよね。
私が 独立してから つくったルールで今も続いているのは
「 信号で走らない」
というルール。なにかの本で、小さなルールを作って守ることで
自分自身への信頼、自信をもてるというのがあり、
例で 書いてあったことを 今も実践しています。
（単純ですね）
どうでもよさそうなこのルール。
「人があせって走っているのに、余裕でいる自分」
もあり、さらには ずっと守っているので（簡単だからね）
自分の中での 変な安定感と 信頼感は確かに生まれているようです。
先日講演を聞いた 伝説のホテルで有名な鶴岡氏のお話の中でも
セルフイメージを高める方法として
★ 毎日小さな約束ごとをする
という方法が簡単で効果的であるとお話されていました。
（毎日 小さな約束ごとをして、それを守れる自分は
自分自身で信じられる＝自信 になる。）
このお話を聞いていて、納得でした。
自分ルール 効果があるとやっぱり思います。
そして、最近さぼっていた ジョギングにおいても
実は 自分ルールを つくってます（笑）
これは ちょっとした 願掛けにも似ていますが、それを守れる
自分がけっこう好きです。
それは
「ここから ○○の木までは 絶対に走り続ける」
というもの。（ジョギングコースの一部１ｋｍほどの距離です）
その区間だけは、いつもよりも スピードを速めて
走り抜けます。
「ジョギングは週○日」なんて目標は あまり気乗りがしないですが、
区間を走り抜ける目標は、
「これを○分で抜けたら、○○も達成できる！！」
なんて願掛けにもつながってます（笑）
週末 やっとジョギングをぼちぼち 復活させ
今週は、ほどよい筋肉痛です！
今週も はりきってまいりましょう～！！