筋肉痛が厳しい土曜日に色々と…穴掘りとか石運びとか木を燃やしたりとかしたんで筋肉痛が酷いです特に腰が痛い屈むことができません普段の運動不足がヤバいってことなんでしょうね月曜日の朝になっても筋肉痛が治まってません普段、体力維持のために歩いたりすることはあっても腰に力を入れるようなことをしません色々なところをバランスよく鍛えることの必要性を感じましたわやっぱりジムでも行くべきかなぁ