パンと米の腹持ち

朝飯にパンばかり食べていた私ですが最近になってたまに米を食べるようになりました


すると昼時のお腹の空き具合が全然違うことを実感です


米の方が全然腹持ちが良い


パンだと昼になるとかなり腹が減るんですが米だと腹時計がいつもよりあとにズレるんですよ


やっぱり日本人は米なのかもしれません


そうなると米粉パンではどうなるか？


調べてみる価値はあるかも