jogに向けて筋トレ再開

今年入ってから、体調悪く、筋トレ、jogを中止していました。

最近、やっと、体調、気分を良くなり、筋トレを再開することにしました。

とりあえずの目標は　、中断前の状態まで、持って行くこと。

25分/5Kｍが目途でしょうか。

あっ、宣言してしてしまった。

年齢を重ねる毎に、目標は下がっていますが、これも致し方ないこと。

ダメなら、目標を　下げるまで。

無理せずに、のんびりといこうと思います。

期待せずに、見守って下さい。