【幸せな人生の必須科目】それは食事です♡幸福物質のセラトニン...

View this post on Instagram

【幸せな人生の必須科目】 それは   食事です🍽♡   幸福物質のセラトニンは9割、腸でつくられます♪    いくらセラピーをがんばっても、食事が疎かになると    すぐに幸せは遠のきます😢    幸せを作る腸になるために大切なことは    🌟腸内細菌を増やすこと    🌟腸内環境を整えること    理想的な腸内バランス   善玉菌：悪玉菌：日和見菌 2 ： 1 ： 7    となっています     食物繊維をよく噛んでたべて、自分の体質にあった発酵食品を摂取して、毎日楽しい運動をしましょう🍀✨    腸を整えてさらにhappyでいきましょ💓 #フラワーエッセンス#インナービューティー#食事#整える#オーガニック#腸#腸内環境#セロトニン#幸せ#美しい#喜び

フラワーエッセンスプロセラピスト 葉山 彩さん(@leela358)がシェアした投稿 -