先日、久しぶりに、和泉修さんに、
電話をかけました。
現在、養成コースに来ているインストラクターの
低体温の話を聞いてもらう為です。
私なりの、食事のアドバイスを行ないましたが、
時々、面白い発想と、元ボクサーだった時の
経験から、的確なアドバイスを下さるので、
相談をしました。
やはり、食事の事を指摘されました。
そのインストラクターの悩み・・・・
①冷え性
②基礎体温が低い
③いつも汗が出る・・・しかし、身体は冷えてる・・・・
④だけど、元気！
ということから、
修さんから、頂いたアドバイスは・・・・
①ご飯食中心にすること
②塩をいつもより余分に取る事
のこの二つを頂きました。
さっそく、試してもらう事にしました。
②の塩を多め・・・・と言うのは、
いつも汗をかいているので、塩分不足による、
代謝不足・・・・と考えられるからだそうです！
以前、ダイエットをしやすい体づくりで、
「体温を上げる」テーマーを書きました。
よかったら、それも参考にして下さい。
このブログのテーマ「ダイエット」にあります。
修さん、ありがとうございました。