本日、リワークにて、とある本を手にしました。
そこに書いてあったのが、ブログ（日記）療法という記事です。
１日を振り返る、森田療法や認知療法に似た感じのものです。
うつ病、社会不安障害のユッカにとってはぜひ、実践してみたいものだと思いました。
え・・・
ブログしているじゃん。。。
でも、振り返ってみると、最近更新あまりしていないし、１日の振り返りとしてこのブログを使ったことってあまりないよね、ないです。
ということで、「ブログ療法」という新テーマで、無理なく続けていきたいと思います(*^_^*)
