昨日実験的に食べたマック
やっぱりだめだったっぽい(太る)
(食べたのはマックだけではない
カオマンガイ、クリームチーズパイ、
スタバの抹茶ラテ、エビアボガドラップ
ただの食べすぎ、マックだけのせいではない)
たぶん、なんか精神不安定だったみたい
お腹すいてないのに食欲が増してた
たぶんストレスでリバウンドと
生理の不調
普段食べないものを食べたくなった
体重が著しく増えた↓
エンピツの薄い線は
このゾーンに入れ〜という念
(漢方薬局のお兄さんからの)
ただ、今朝は
生理明けっぽく
顔が久々にスッキリしていた(=^・^=)
あとやっぱりジムは気持ちいい〜
(特にBody Pump)
筋トレがくせになる感覚わかるね
今日もパンプ行きたいけど
2日連続はやり過ぎなのでやめとく
今日はやや食欲がない
あと食べものが美味しく感じない
(↓今日の昼)
でもご飯は美味しかった
鮭は脂がのっててやや気持ちわるい
みそ汁は残りものの大根とにんじんを入れた
やっぱりあんまり美味しく感じなく
「味覚障害」は老化現象とか
病気の可能性もあるらしい
あとは生理の影響か
昨日のボディパンプの筋肉痛のせいもあるかな、と思ってる
痩せたら全体的に味覚も向上するかしら
とにかく痩せないと
新しい世界も見えないので
今週は少しがんばる