今日は
朝6:00に目ざめて
明日のエステの予約をして
朝ごはん↓具なしみそ汁
第一大根湯↓
ちょっと素焼きナッツかじり
こないだもそうだったけど
軟便になった。
(たぶん第一大根湯を受付られてない)
お友達とランチにおでかけ
にごり酒↓
鴨せいろ
これ本当にめちゃくちゃうまかった
忘れたくない味
そして代々木上原お散歩して
モスクとか見て
もう代々木上原の上質さにうっとりした
京都と違う〜
こっちのがホンモノな気がした
(観光客目当てではないし)
コーヒー屋の写真とるの忘れた、、
いやー東京ってすばらしい
もっと写真取ればよかった。
で、この後お決まりの岩盤浴にいって
うつ伏せになって寝てたら
顔に石の跡がついて取れなかった
肌が低反発になってた
これって糖化現象かもなぁ
たぶん股関節痛いのなかなか取れないのも
体が低反発になってるからじゃないかな
そして夜ご飯
このちゃんとしたご飯の写真を取れることが
最高にうれしい
魚グリル初めてつかったら美味しく焼けた〜
明日はエステです
脂肪を撃退していただきたい
やっぱ今日思ったけど
私はまだまだ体調良くない
・週1の岩盤浴
・週1のジム
・2週に1回のエステ(もう少し減らすかも)
・2週に1回の整体
・2日に1回のヨガ
あとは毎日の食養生で
なんとか若返りたい
P3とかは飲むか、、どうしよう
(NMNはアイハーブが安いけど、なんか続く自信がなく。ヒカルのサプリは話題性があるし、1人で飲んでる気がしない感が良いかも)
そうネットワークのサプリも、１人で飲んでる感じがしないのがいいのだよね
でも今ネットワークで関わりたい人がいない、、
本当にいない
あ、今日はけっこう筋肉痛(ヨガのため)
あと今日の出費は
1,300円(コーヒー代2人分)
蕎麦はおごってもらった
と
12,000円
交通費
1,000円くらい
岩盤浴6回券
計14,300円
食費があんまかかってないのが偉い
やっぱ東京は交通費かかるね
アドレスホップ戦略
これからアドレスホップ前提でいこうかな
持ち物をミニマイズにして
洋服もエアクロにして
パジャマはなんか機能性にかけるから、運動着と兼用にしようかなと思った、、
最低限何を持っていればいいのか
戦略をたてよう
あとは宿は1週間ごとに予約しといて、キャンセルしやすいようにすればよいかな