3/29 食べた方が痩せる

やっぱり本当に

ある程度食べた方が痩せるのかも

昨日はけっこう食べたつもりで

生クリームたっぷりの

抹茶ケーキまで食べてしまったのだけど

100g減ってた　(61.2Kg)

今朝も朝ご飯(わかめ入みそ汁)↓

明日は豆腐も入れたい

そして、めっちゃ効いてるなという食材は、

「梅干し」

↑これめっちゃしょっぱい梅干し

整腸作用が半端ないと思う

便の量が増えたのもこのせいかも

そして今朝は起きれなかったので

ヨガいけなかったけど

今日の夜から行ってきまーす。