昨日
岩盤でゴリゴリマッサージしてた頭
今痛くなってきた、、
→でも顔のたるみとかは軽減した
そして
今日は地震？って思うくらいの動悸があり
たぶん仕事の面接のせいかな
体の不調が蓄積していて
もうダイエットは必須と思った
食事改善も
運動も
銭湯も
全部必要
痩せる、だけが目的ではないから
今日のお昼↓
↑すごいしょっぱい梅干しを買った
これ毎日1個ずつ食べる
すでになんか効いてる感じ(インパクト強い)
そして煮物は1回つくると2-3日は持つ
テレビで見る50代の芸能人
老け感がすごくて、50代になるのが恐い
今のうちのめっちゃ健康に若返っとかないと
手遅れになる
というわけで
アシュタンガヨガも始めることにした
思えば私は
ものすごい健康になれる要素がある
1人で住んでて
付き合いでご飯食べることもなく
自由
私はこのオートファジー(空腹の時間を長くとるダイエット)はしばらく続ける
今日はまた腰回りがカーっと熱くなる感じが強い
何が中で起きてるのか
あと最近始めたこと
Regan Hillyar の現実創造プログラム↓
私はこういうの大好きで。
30日間のプログラムなんだけど、まだ3日目だけど、けっこう良い学びになってる
今日やったのは、Surrender Manifestation 現実創造はあんまり細かいところまで計画しちゃいけないってこと。宇宙に任せる、みたいなの。
私はダイエット含め、たくさんのManifestation(現実創造)を起こしたい。↑この人みたいになりたい
もっと大きく夢をみなさい！ってこの人にも怒られたし↓
私はやっぱアメリカンドリームみたいのが好き。スケールがでっかいものがすき。