ふー
今日も戦った
ご飯は昨日と同じ
↑さばと舞茸のご飯おいしいよー
なんか今日は仕事やる気になった日だった
プロジェクトマネジメントの資格(CAPM)、やっぱ取りたいと思った。
あとはUdemyのセールを待つのみ
仕事の後
ランニング用のシューズを買った
チョコザップでさっそく使用したら
なんとも足の負担が軽減され、走れた。
25分トレッドミル
そしてその後で銭湯にいって
岩盤浴まで入った
側頭筋とか首のコリなんとかならないかなーと思ってて、岩に頭を押しつけてマッサージがんばった
これで体重が減る保証はない
何をやったら減るのか
いまいちわからん
期待した時にかぎって減らない
そして明日は
体重減ってなかったとしても
またチョコザップと銭湯かなー、、
ストレッチとかも良さそうだけどね
あーたまにはアシュタンガヨガもいくかな
(マイソール)
なんか色んな方向から責めた方がいいかも