ついに抜けた〜
厚い壁を
やっと61Kg台 (61.7Kg)
昨日より400g減っている
その前の日は運動して銭湯行っても
100gしか減らなかったのに
自分なりに考えると
気持ちがリラックスしてる時の方が
減りやすいのかも
あとここ数日
腰回り(特に腎臓付近)がカーっと熱くなる
ついに2週間飲み続けたサプリが効いてきたか
今日のお昼↓
埋まってて見えないけど塩鯖ある↑
昨日鯖食べて痩せたので今日も鯖にしてみる
あとコロッケをやめて
その代わりに黒酢玉ねぎと大根と人参の塩麹あえ
そして痩せると噂の菊芋♪
もう、これから2週間が勝負なり
また生理になると
食欲とかドッタンバッタンしそうだし
体重停滞期になるから
トレード(FX)うまくいかなければ
せめて体重チャートで結果出さんと
またふてくされそう
明日は何たべよーかにゃ〜
1日1食しか食べれないとなると、
食べることはすごい貴重なイベントになる
わけぎがあるんだよなー
マグロとわけぎのゴマ味噌あえにするか
(うちにあるトロサーモンは脂っこすぎるけど、それで代用するかも)
汁ものは、玉ねぎとなめこスープかな
(卵落とそう)
あとは、菊芋、ほうれん草、とれんこんを蒸すか
やっぱお魚も買うか
だいたい決まり♪
なんか、自己肯定感がじわじわと上がってくる感じ
一番大きいのは今の仕事辞めるからかな
2年間ダメ出しされ続けてきたからね
でも今の仕事も本当にいい経験になった
(履歴書が断然良く見えるし)
次の飛躍に繋げたい
FXだけで暮らしたいとはあんまり思わなくなった
今のPMの仕事も、起業も、FXも全部やりたい
あと痩せて若返りたい
今日はこの人を見つけて
勇気をもらった↓(57歳だって)
チュアンド・タン
20代には見えないけど、
30代、40代くらいには見えるね
私も筋トレと仕事と色々がんばろう〜と思った
私的にはデイビッド・シンクレア博士↓にも1票いれたくて、
だってこの人
毎年生物学的に若くなってることを
データで出してるから
それがオートファジーダイエット(＋サプリ)なんだなー
私は20Kg痩せたいのだけど
それよりも、
若返りたいってモチベーションの方が高いかと
デビッドが飲んでるのは
レスベラトロールと、NMNと、メトホルミンなんだよね
私はアーユルヴェーダと牡蠣エキスでいってみよー