今日から復食
やっとまともに少しづつ食べれる
ってﾃﾝｼｮﾝ上げてたらなんとこんな日に限って会社にたくさんお菓子が
案の定食べ過ぎた…
確実にﾌﾟﾁ断食失敗です
明日の夜は外食でﾓﾂ鍋
確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞです
誘惑に弱すぎる
と、ここでﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞｼﾝｷﾝｸﾞ
まだなんとか痩せぎみだから良しとしましょ
あっ、たった今newﾒｶﾞﾈ届いた
良く見えるぅ
Android携帯からの投稿
今日から復食
やっとまともに少しづつ食べれる
ってﾃﾝｼｮﾝ上げてたらなんとこんな日に限って会社にたくさんお菓子が
案の定食べ過ぎた…
確実にﾌﾟﾁ断食失敗です
明日の夜は外食でﾓﾂ鍋
確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞです
誘惑に弱すぎる
と、ここでﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞｼﾝｷﾝｸﾞ
まだなんとか痩せぎみだから良しとしましょ
あっ、たった今newﾒｶﾞﾈ届いた
良く見えるぅ
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今日も運動頑張りました
ってかｱﾀｼ数日前から
これ
酵素を飲んで食事制限してたの
週末ﾌﾟﾁ断食しようと思って金曜日の夜から
金曜日の昼は軽めの昼食(玄米1膳、焼き魚1ｷﾚ、梅干し1ｺ)をとって夜は酵素ﾄﾞﾘﾝｸ2杯
土曜日の朝、酵素ﾄﾞﾘﾝｸ3杯
昼、玄米1膳、梅干し1ｺ
夜は出かけたので外食(うどん、手巻き1ｺ)
日曜日の朝、酵素ﾄﾞﾘﾝｸ3杯
昼、玄米1膳と漬物少し
夜、酵素ﾄﾞﾘﾝｸ4杯
月曜日の朝、酵素ﾄﾞﾘﾝｸ3杯
昼、玄米1膳と梅干し1ｺ
夜、酵素ﾄﾞﾘﾝｸと大根ｻﾗﾀﾞ
火曜日の朝、酵素ﾄﾞﾘﾝｸ2杯
昼、玄米1膳と漬物少し
って感じで今日までやってみました
体重はそんなに変化はないｹﾄﾞ体の調子がいい
軽くなった感じもあるし寝起きとかもｽｺﾞｸ楽
あと肌の調子がｽｺﾞｸいいの
小さい吹き出物があったのもなくなり肌年齢が若くなった感じ
100㌫断食は出来ないｹﾄﾞこれくらいなら楽に出来る
今日の夜はふぐ刺と鯛の刺身、少し振りがついてﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄも食べちゃったから一先ず食事制限は終了
明日からは内容を重視した食事にしようと思います
復食がてらまた脂肪燃焼ｽｰﾌﾟにして、もぅ少しﾃﾞﾄｯｸｽ的な事続けてみようかな
ってか酵素ﾄﾞﾘﾝｸは悪いとこが何もないのでしばらく続けたいと思います
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UFOｷｬｯﾁｬｰでGET
韓国ﾄﾞﾗﾏの美男ですねに出てきたﾇｲｸﾞﾙﾐのｽﾄﾗｯﾌﾟ
と
うさぎくっつけて作ったﾌﾞﾀｳｻｷﾞ
かわいいっしょ
本日のなんとか台で取れやすくなってたみたいだけど
800円もかかってしまったよ
やっぱりUFOｷｬｯﾁｬｰは下手みたいです
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