10月29日

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<朝食>

オープンオムレツのルッコラのせ、オイコス

＜昼食＞

マグロのビビンパ

ユウキ コチジャン 1kg

＜間食＞

プロテインバー

シンクシン プロテインバー バラエティパック 10種類 10 Bars（thinkThin 10 Flavor 10 Bars Variety Pack）

＜夕食＞

外食　筋肉食堂でメカジキのセット