9月7日

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＜朝食＞

ゆで卵、オイコス、豆乳バナナ青汁ドリンク

＜昼食＞

海鮮スープカレー（ご飯はへるしご飯）

低GI へるしごはん (150g×3パック)×8個

＜間食＞

プロテインバー

シンク プロテインバー バラエティパック 12Bars（think! Protein Bars Variety Pack）

<夕食>

刺身、油揚げのキャベツチーズ巻き