8月２３日

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＜朝食＞

マグロのカルパッチョ、マカロニとじゃがいものサラダ、プロテインドリンク

FIXIT プロテイン グラスフェッド ココア 1kg 無添加 人工甘味料不使用 高タンパク ホエイプロテイン プロテイン ホエイ ホエイ100 ケト whey 飲料 顆粒 サプリメント【男性 女性 筋トレ ダイエット 減量 ボディメイク に 】

＜昼食＞

外食.   ソイアボカドバーガー、レモネード

＜間食＞

コーヒーとプロテインバー

ThinkThin, ハイプロテインバー、ブラウニークランチ、10本、各60 g（2.1 oz） [並行輸入品]

＜夕食＞

外食　メカジキのローカーボ照り焼き