8月17日

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＜朝食＞

・たらこマヨパスタ（全粒粉）、豆サラダ

アルチェネロ　有機全粒粉スパゲティーニ（1.4mm）　500ｇ×3袋

＜昼食＞

・ゴーヤチャンプル

＜間食＞

・コーヒー、プロテインバー

ThinkThin, ハイプロテインバー、ブラウニークランチ、10本、各60 g（2.1 oz） [並行輸入品]

＜夕食＞

・刺身、油揚げのキャベツチーズ巻き、じゃがいもと白滝の煮物