<朝食>
・納豆卵玄米ご飯、鯖きゅうり玉ねぎマヨぽん
<昼食>
・シーフードグリーンカレー (ご飯は、へるしごはん)
<間食>
・コーヒーとプロテインバー
<夕食>
・海老餃子、空芯菜炒め
<朝食>
・納豆卵玄米ご飯、鯖きゅうり玉ねぎマヨぽん
<昼食>
・シーフードグリーンカレー (ご飯は、へるしごはん)
<間食>
・コーヒーとプロテインバー
<夕食>
・海老餃子、空芯菜炒め