上手にリラックスする方法

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Q.
上手にリラックスする方法はあれば教えていただければうれしいです♪

幼いころからいつも力んでいるせいか、いかり肩です。
母に小学生のころから肩おろしなさい！って注意されていました。
力みが慢性化してるせいか、肩の力を抜く、リラックスするというのが心身ともに感覚がよくわかりません。
アラ４０の今も知り合いから肩の力抜くようによくアドバイスされます笑
引き寄せの実践、瞑想をおこなっていますが・・・。
上手にリラックスしたいです。


A.
アロマやマッサージなど、物理的に、自分の好きなリラックスする方法をいろいろ試すのももちろん良いと思いますが、やはり、日常的にリラックスする方法というのは、「すべてはうまくいっている」ということを、心から納得すること、そして毎日の実生活へ落とし込んでいくことです。

肩に力が入ってしまうのは、やっぱり、何かを心配していたり、何かをこうしなきゃいけないと強く思っていたりする時ではないかと思います。

自分のやりたいことやなりたい自分の方向性は、はっきり自分で決めておくといいですが、
それさえ決めてしまえば、あとは、あなたを守ってくれている見えない存在たちを「信頼」しましょう。
彼らは必ず、あなたの決めた方向へ、導いてくれます。

事あるごとに、「すべてはうまくいってる」というのを思い出してみましょう。
そうして、起こることは全て必然であり最善だ、ということがだんだんと日常生活にまで落ちてくると、心に余裕ができ、結果としてリラックスしている状態になります。
そして、リラックスすればするほど、良い流れになってきます。



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