やっぱり瞑想？

10月末にエイブラハムの瞑想CDに出会ってから、毎日欠かさず瞑想していたのですが、先月、バリに行った際に、さすがに向こうではできていなくて、帰ってきてからもやったりやらなかったり、という状態が続いていました。




そうすると、なんとなくではありますが、やはりちょっと気分が落ちるというか、
『サラとソロモン』に出会う前の私の状態にたまに戻っているというか、そんな風に感じる時があったんです。

やはり、瞑想というのは、宇宙のパワーを受け取る素晴しい方法なんですね。
ザルの目を開ける効果というのがすごいんだ、というのを身を持って体験しました。

やらないことにより、やっている時の良さや効果が見えますね～。これがいわゆる二元性ってやつですね！（笑）
（自分がサボっていても、こうやって理由つけてポジティブにもっていく私。でも、これでいいんですよ～、なんでも良いほうに考えればいいんです。）


瞑想のやり方がわからない、という話もよく聞くんですが、瞑想は、本当に決まったやり方はないと思ってます。
ゆったりして目を瞑って、意識してゆっくり呼吸、まずはそれだけでOKです。
続けることにより、わかってくること、見えてくることがあると思いますが、それはそれぞれ人によって違いますので、こうじゃなきゃいけない、というのはないんですね。

私も瞑想はこれからも続けたいと思います！



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