心理セラピストの渡邉千恵です。
今日は、悲しみは人間の細胞を活性化させる、
という話を書きますね。
アメリカのある医科大学で
被験者の体に電極をたくさんつけて
その人達の細胞の動きをモニターで観察する
という実験をしたそうです。
嬉しいこと、楽しいこと、
喜びを感じると
細胞が生き生きと活性化してきて
盛んに活動し始め
免疫力が高まったそうです。
遺伝子研究で高名な村上和雄博士が
吉本興業とコラボして
ある病院で複数の入院患者を２つのグループに分け
片方のグループに一定期間
お笑いを提供する実験をしました。
今は周知のことになりつつありますが
笑ったグループの免疫力や治癒のスピードが
もう片方に比べて、
格段に上がったというデータもあります。
これは普通に考えて想像がつきますね。
しかし更に驚いたのは、
前述の米国医大で
今度は逆の実験をするんです。
つまり被験者の体に
電極をたくさんつけた状態で
今度は
生涯で最も悲しかったこと、
つらかったこと、
切なかったことを
心から回想してもらうんです。
みんな、
じっと目をつぶって考え込むうちに
中にはポロポロと涙を流す人もいたそうです。
ところが驚いたことに
そういう、普通は思い出したくない
悲しい状況に身をゆだねても
喜びと同じように
人間の細胞は生き生きと活動し始め
免疫力はみるみる上がっていったといいます。
人はあまりにも辛かったり
悲しかったりする出来事があると
それを感じ切るのは堪え難くて
忘れてしまいたくて
私さえ我慢すれば良いとか
泣いても仕方ないとか
大人だからとか
相手や環境が悪かったからとか
いろんな理由をつけて
その感情を封印したり
なかったことにしたり
違うことにすり替えたり
あの手この手で
頭で理屈を考えて
“在る”ことを“ない”ことにします。
でもね、
実は感情は理屈ではないし
喜怒哀楽のどれもが
エネルギーだから
違うことにして
ないことにしようとすればするほど
どんどん溜まって
増大していくのです。
そして
喜びと悲しみはセットだから
片方を封印すると
もう片方も感じられなくなって
いろんな自分の感情に
気づけなくなっていくんです。
人は
感情からきて行動する生き物ですから
その感情を感じられないということは
自分という人間が
何に喜び
何が悲しくて
何に怒って
何を楽しいと感じるのか
行き先がわからなくなってしまう
ということですね。
つまり堪え難いし
恐ろしく勇気もいるのだけれど
喜びだけでなく
深く悲しむということが
人間には必要だということなんです。
自分という人間の
内側から溢れる感情に気づき
味わい尽くしたとき
初めて
誰かの押し付けでもなく
世間的な常識でもなく
自分が自分らしいと思える
そんな人生を送ることが出来る。
そう、思っています。
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ただ、寄り添う
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京都にいる
ガン治療で有名なお医者様が
患者にすることは
たった３つのこと、なのだそうです。
触る。
なんとしても痛みをとる。
そして最後はほめる。
手をとって
その人の話を聞いて
相手の痛みを自分の痛みのように感じる。
本当は
その人の痛みは
その人にしか分からないんです。
でも
我がことのように感じて寄り添う。
これはスキルやノウハウの話ではなく
“祈り”
だと思っています。
自分一人でも精一杯で
自分も押しつぶされそうな
ときもあるかもしれないけれど
買い物をしたときに
レジのお姉さんにとびっきりの笑顔で
ありがとう！って言ってみるとか
嫌いな上司の
目を見て声をかけてみるとか(笑)
おかずを一品増やしてみるとか…
さみしいとき、切ないとき、
だからこそそんな風に
周りの人と関わることが出来たら
世界は少し変わるかもしれません。
クリスマスの今日、
出会ってくださって
ブログを読んでくださったあなたに
心からの感謝を込めて。
あなたの心が満ち足りて
幸せでありますように！
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