アラフォー主婦
155cm 約55kg 体脂肪約35％
体脂肪率を減らすべく、毎日軽く筋肉痛を感じる程度の運動を心がけています。
ゆる16時間断食ダイエットも継続中。
ダイエットスタート時（2021年6月）56.8kg、途中休憩もはさみつつ現在54.0kgで2.8kg減。
昨日はあまり食べてないし、今日は減るだろうと思ってたのに、変化なし
「キープしています！」と喜んでいいものか？
１０月中には５３ｋｇ台になっていたい
昨日は引き続き、左足太ももがつりそうで痛い
そして外反母趾のあたりも、外傷なのか赤く腫れて、歩くのも痛い
宅トレはお休みしました。
今日は、座ってできる腹筋トレなどを、少しはしていこうと思います
わたしのすきなもの。