昨夜は夕飯を我慢し
ガムを噛み
差し入れのバニラアイス
と焼酎のソーダ割りを夕飯に
女性の様に華奢なnoriさんがさらに磨きをかけているとのこと
お腹を触ってみると贅肉が少ししかなく
その中の筋肉も固い
鍛えてる人特有の力こぶのご披露もしていただき
お腹はEMSで鍛えたそうで
あれ効くんですね
私も買いたくなった
さらにローラーでコロコロもしてサイドもスッキリしたとのコト
スバらしい
私もキレイにならなくちゃ
帰宅しスグに就寝した
朝の測定
53.8㌔28.5%
明日も永愛たんのレッスンで日帰り仙台
昨夜から周りで何組かの夫婦が、子供のインターハイ出場の応援で東京に向け出発した
子供のおかげで楽しめるって最高だね(≧∇≦)
いいよねぇ
私も二人の息子のおかげで色々楽しい思いさせてもらってるけど
I love son