今朝の体重は49.8kg体脂肪は26.0%
永愛たんを保育園に送り、歯医者へ☆
歯周病菌の顕微鏡検査をしてもらいました＾＾
毎日１回は15分歯磨きをする機会を作らないと
歯の汚れは落ちていないと聞かされ
毎夜、湯船に浸かって15分（以上）歯を磨いているのです＾＾；
努力の甲斐あって、歯周病菌は大丈夫^^v
下の歯をクリーニングしてもらいました☆
来週、上の歯をクリーニングしてもらいます＾＾
父が今回悪くなって入院した原因が、どうやら歯周病らしいのです！
脳神経外科の病棟に入院中、歯科も受診し
半分位の歯を抜かれました^^；
歯は大事にしないとね！！！
P.C.しながら、昼寝しちゃいました＾＾
3時にオヤツも食べ、
一人の休日をEnjoyって感じです*^^*
ご飯が無くなったので
こりずにしらたきを細かくして炊いた
パパが夕方帰って来て
ご飯を炊いたことを話すと
「こんにゃく入れたの？」と聞かれ
「うん。クサイッって言うから茹でてから炊いたんだけど…」と言うと
「それならいい」と文句を言われなかった(^。^;)
パパは職人なので、一手間が大事なわけですねf^_^;
今日はワンピの下にジーンズを合わせたスタイルをしていた
パパが「その服かっこよく着られるようになったね！
前はいつもピッチリだったもんなぁ
痩せて良かったね」
と言ってくれた♡
最高に痩せてた頃よりは
3kg以上増えてるけど
これ以上増量しないように
維持しようと思いましたo(^-^)o
夕飯は早い時間に食べ終わり
パパは出掛けました
オヤツを食べたからか
今夜は夕飯をしっかり食べた後は
よけいなモノは食べないで、さっさと家事ができました(￣∀￣)
お風呂上りの体重が51kgになりそうだった＞＜；
昨日の過食が身になったんだな＾＾；
戻さなきゃ！！