@０@σJUST５０日☆
目覚ましで永愛たんと一緒に起きた☆
フォースコリーと対応サプリを飲み計測☆
今朝も最低値が出た！！
体重48.4kg体脂肪28.5％
今日はお昼が外食になりそうなので、
朝食をプロティンダイエットにおきかえ＾＾
永愛たんを保育園へ預け、
母を迎えに実家へ☆
今日は喜理登お兄ちゃんの下着とズボンを補充しに行きます＾＾
まずはホームセンターでチェストを選び、
4段の引き出しのライトブルーの物を
母に買ってもらった
病院で使っているものは、引き出しが割れてしまったので、
買い替えしてくれました＾＾
お母さん、いつもありがとう♡
次はしまむらへ行き、
ズボンと下着を購入
その後、母と私はアクセサリー売り場に引っかかり
安かったので、それぞれ2種類ずつ選び、
私がプレゼントしました＾＾
お昼を回ったので、病院の近くのラーメン屋さんでお食事を☆
2時頃病院に着き、喜理登お兄ちゃんと再会＾＾
とても喜んで興奮していた☆
母と私は新しい引き出しに、着替えを収納し、
その間も、早く早くと待ちきれないお兄ちゃん＾＾
３時になり、談話室で、
恒例の看護婦さんには秘密のオヤツタイム♪
今日もいっぱいお腹に納めましたナ^0-☆
ミスドも買って行ったので、
私も少々いただきました＾＾
永愛たんを5時にお迎えにいかないといけないので、
お兄ちゃんとは4時に涙のお別れToT
「また来るからね！」とバイバイしてきました☆
帰りは道の駅に寄り、
県産の安いお野菜やキノコをゲット☆
帰ったらちょっと珍しく、野菜スープを作ろうかと＾＾
帰宅し、夕ご飯は5時にミスド、5時半にみかんを1コ食べたので、それで終了☆
永愛たんの残したカレーライスを少々と焼き小魚を1尾食べました＾＾
久しぶりに台所に立ち 笑
自分と永愛たんのためにスープを作成*^^*
（パパは私の作った物は怖がって食べないので×××ヒドイでしょ＾＾；）
私の様に料理が苦手な人は
冷凍のミックスベジタブルを使うと手軽♪ということを知ったので、
コーン・にんじん・グリーンピースを鍋に開け
トマト大2コ適当な大きさにカット
えのき3袋みじん切り
しいたけ5房適当な大きさにカット
玉ねぎ小3コ1cm角切り
キャベツさく切り
豚小間切れ100g位？
鶏ささみ肉3本
大豆の水煮缶を鍋に入れ、
ヒマラヤ岩塩をミルで削って入れ、
蓋を閉めたら、ストーブへ＾＾
ストーブ調理で作成です♪
パパは「魔女の料理だと思ってる」と言った＞＜；
「魔女の料理。。バカにして！ うるさいから見に来ないで」と返した
そうよ。美魔女の料理なんだから！！ ホント料理する気無くすわぁ
これからも、作らないから！と心に誓った
私が読んだ、ブログには美味しいって書いてたもん
絶対大丈夫^^vなはず 笑
ウマく出来ます様に＾人＾☆
お風呂では、半身浴60分・DSボディソープでマッサージ洗い・バタ足・腹凹運動・ウエストひねりをし、
計測☆
体重49.2kg
体脂肪26.5％
今日のランチは外食だったので、UPしてました☆
スグ戻るかなぁ＾＾
フォースリーンスタイリッシュボディとB-moreを塗ってお手入れ*^^*
明日もお休みなので、
コアリズム基本プログラムをやってから、
ベッドに入りましたｚｚｚ