皆様おはようございます(*^_^*)
本日用事があり、朝トレができなかったのでいてもたってもいられず深夜の脚トレーニングを決行いたしました
脚の筋肉量の獲得、背中の厚みをつけることが７月の大会の最重要課題になります（＞＜）
がんがん鍛えてインプルーブさせたいと思いますわん
新しい自分になってやる
（ハッシーさんみてます？笑）
種目は
①アダクター
②スクワット
③ハックスクワット
④レッグプレス
⑤シッシースクワット
⑥ランジ
⑦カーフレイズ
てな感じで所々にファインラボ式トレーニングを入れています
外側広筋狙いのハックスクワットはきついけど好きです
しっかりと四頭のセパレーションが見えるコンディションにしたいので頑張らなきゃ
明日はまたアリーナにてケモノ化してきた？ハッシーさんと鈴木代表と三人でトレーニングなので気合い入れていかなきゃテヘ
自分は時間ができ次第、鶏肉を使ったお弁当研究しちゃって明日持って行かなきゃ～
それでは皆様良い一日をお過ごしください