夜分遅くにすいません
伊勢です（よくホットモットで電話注文すると池様になってます）。
今日は朝から代表とアリーナにて脚をいじめ抜いてきましたぁぁぁぁ
種目は
①アダクション
②レッグエクステンション
③レッグプレス
④ハックスクワット
⑤スクワット
⑥カーフレイズ
です。今日も代表のご指導のおかげ様で脚の細かい動きに意識を集中し多角的にアプローチできました
トレーニング終了後、時間が経つにつれて脚が痛くなるんです。
腿の内側からズキズキ筋肉が痛むんです（いや、喜ぶんです
）
本日もトレーニングもそうですが代表のご指導を受けてると、動かす関節の軌道を変えることでまったく違う種目になることを最近すごく実感しています
ホントにトレーニングの技術って奥深い・・・・・
明日は胸のトレーニング（トレ中に２回？ほど三途の川が見えたことは代表には隠しとこう
）
頑張ってきます！！
本日も読んでいただきありがとうございます！！
あっ、、サプリメントのお話もしっかりしますので（今準備中なんです）お待ちくださいね(*^_^*)