昨日は某サプリメーカーのトップビルダーお二方と初の合同トレーニングをしました^_^
部位は背中と腕その他諸々！
背中は2種類のチンニングしかしてませんが、なんと今朝起きたら筋肉痛ではないか
広背筋を機能的に動かすこと！⬅これを意識することがこれだけ効くとは！
ラットプルより全然効きますー目からウロコ（≧∇≦）
その後は腕をスーパーセットでがんがんいじめて(これまた効く笑)腹筋、カーフをやり終了
写真撮ってなかったことを起きたら思い出し凹みましたが、そんなこと忘れるくらい貴重な体験
でした！本当にありがとうございました
