毎日の献立は、本当に主婦の悩みの種。
昨日のおかずは、安くてカロリーもほとんどないのでダイエットにＧＯＯＤなもやしでおかず。
ごま油に鷹のつめとにんにくのスライスを入れて、香りを油に移したあと、もやしを投入。
味付けは、スシ酢でＯＫです。お好みで他の野菜を一緒に入れていためてよし。
我が家は、水で戻した干し椎茸をいれました。
また、写真を撮るのを忘れてしまい、ブログにアップできませ～ん。出来上がったら、食べることに集中して
そんな余裕がないんです。一つのことに熱中すると、それ以外のことは、ぱ～と忘れちゃう。
またの機会に必ずアップできるようにしますね。
私の運動も3ヶ月を過ぎて、体も慣れてきましたよ。運動を始める頃の自分の体重が、
自分が認識しているより太っていた事実。本当にびっくりです。
今となって気がついたんです。そんなに体重は、変わっていないのですが
ちょっぴり引き締まってきた～。
運動を3ヶ月続けてこれたのは、今回が初めてで～す。
これからも頑張る。あまり無理のない程度で。。。。
週末なのに、全然いつもと変わらない朝の日課。
起床時間もほとんど同じなんです。自分のことだけでいいので、ちょっと余裕があり
近所を散歩してきました。とても、気持ちのいい空気と日差しを浴びて元気をもらった気がする。
朝の日差しには、ビタミンＤが入っていて、子供の成長にかかせないらしい。北欧とかは日照時間が
短いのでビタミンＤのサプリを服用させるんですが、アメリカでは、必要ないと思うなぁ。
いろんな意味で栄養を過剰摂取でしょう。そして、運動不足なので子供の肥満率がとても高い。
まあ、人のことなど言える立場じゃありません。私もアメリカにきて太りました。
急にではなく、知らないうちにベルトの上にお腹がのっているではありませんか。
それをこの3ヶ月前に認識して、慌てて始めた運動なんです。
やっと効果が出てきたのか、周囲の人が少し引き締まったようだと言ってくれた。
うれぴーです。でも、体重は、全然変わらない。それとも、うちの体重計が壊れている可能性大ですね。
継続は、力なりとは本当の話だった。この頃は、運動をするのがそんなに苦にならなくなってきた。
どちらかと言うと日課になっているので、当たり前のようにこなすことが出来ています。
3日前から主人も一緒に参加してくれるのでびっくりです。私だけ若返って
悔しいのかなぁ。それとも長生きしないと、あの嫁は再婚するタイプだと思ったのかしら。
これは、あくまでも私の憶測なので。。。。。。。
まあ、どんな理由にせよ彼の意志で運動を始めたのだから、それはそれでいいとしよう。
いくら年をとっても体は鍛えられるらしいから、気長に続けるしかないわね。
朝の散歩は、本当にいい気持ちなので時々時間に余裕があればお試しあれ。
早起きは三文の徳なんだから。
まあ、最近では毎日更新できず、怠慢な感じ。
でも、本音トークは健在ですよ。私の幼少時代は、ちょっとオブらートに包んでお話しないと
刺激が強すぎる傾向があるので気をつけますね。写真のアップの仕方を忘れるくらい
載せていません。簡単なことも毎日続けないと忘れつつある私。ダメですね。
遠い昔の記憶は、はっきりしているのに、昨日夕食になにを食べたかなんて、すぐに忘れちゃう。
このアメリカで生活するのも、何かの縁だし、いろんなお友達にめぐり合う機会を与えられて
とってもラッキーな人間です。
若い時から私の使命は、きっと人と関わることなんだと思っていたんです。人の役に立つなんて
大げさな表現になるけど、飛行機の中でも言葉で困っている人や急に調子が悪い人など
ちょっとした人助けを私なりにしていたかもしれない。。。。過大評価かしらね。
そういう運命なんです。今は、アメリカで生きていくお友達同志で、助け合ったり支えあったりできれば
いいなあぁ。人間の力は、無限です。何よりも強い味方かも。
今を生きることって時代の中で精一杯、全力投球で頑張る。
時には、ゆったり過ごしたり人生を楽しみましょう。
