夏休みが始まって2週間が経ちました。
うちの二人の子供たちは毎日毎日遊んでばかり
外遊びならまだいいけど、3DSとか～ テレビとか～
私が注意しても全然効果なし
そんな日々に疲れた私は、昨日から怒ることをやめることにしました
◆方法
1． ムカッときたら、心の中でゆっくり１０数える
2． 目の前でおきていることを、テレビの中のストーリーだと思う
3． 怒ったら、今夜は大好きなビールが飲めないよ～ と思う
4． 一旦、その場所を離れる
などなど・・・・・
◆途中経過
昨日と今日は怒ってません
◆結果
1． 怒るとネガティブ思考になる
この２日間、何事にもポジティブに取組むことができているから
2． 怒ると寿命が縮む
昨日、今日といつもより体調が良いと感じるから
怒らない人生の方がいいんじゃないかな～ ってなんとなく思っていたけど・・・
やっぱり私には怒らない人生の方が幸せみたい
今はまだ、意識して怒らないようにしてるけど自然にできるようになったらいいな